100克食物到底有多少？相当于什东西么的重量？

平时减肥看食物热量一般都按照100g来当参照 100g 到底有多少？ 相当于什么东西的重量？

一个鸡蛋大约 50克，100克就是两个鸡蛋的重量。

这个问题问的很好，在没有食物秤的情况下如何判断食物的重量，其实利用身边的东西就可以做一个简单的参考。为了简单，直接上图。

下载个薄荷app。自己换算。你真要纠结这么细致！买个精确到0.1g的电子秤，吃啥之前称重在吃。

100克的食物其实不算多！！！下面具体看看有多少～

这个问题相信是很多人关心的问题，因为很多人重量没什么感觉。

我们来用比较形象的图片说明一下100g是多少。

• 6段中等大小的橘子

• 这么多的杏仁

• 约2个煮鸡蛋
  

• 大约半杯未煮熟的米饭
  

• 四个大枣
  

• 几乎满满的花生
  

• 两个中等大小的胡萝卜
  

• 几乎一整杯未煮熟的燕麦片
  

• 半个中等大小的苹果
• 一个中等大小的香蕉
• 3/4杯通用面粉
• 5片商业白面包
• 中等大小的烤土豆的一半
• 1个中号番茄

说了那么多，我能表达的是

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